Assalamu'alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh .
Bismillaahirrahmaanirrahiim.
Nanas merupakan buah yang sangat
populer di daerah tropis termasuk Indonesia.
Rasanya yang manis dan kandungan airnya
yang banyak membuat nanas sangat pas dikonsumsi pada saat cuaca yang panas.
Tapi tahukah kamu, buah nanas juga bermanfaat bagi kesehatan? Berikut beberapa
manfaat buah nanas bagi tubuh manusia:
1. Sehat untuk jantung .
Sebuah studi menemukan, buah nanas memiliki efek proteksi terhadap penyakit
jantung. Nanas kaya dengan serat, kalium dan Vitamin C yang bermanfaat untuk
kesehatan jantung.
Nanas juga mengandung antioksidan yang berguna untuk
mengurangi proses inflamasi dan menjaga tekanan darah tetap sehat.
2. Meredakan inflamasi pada sinus .
Bromelain, enzim yang terdapat pada buah nanas memiliki khasiat untuk
mempercepat penyembuhan radang sinus (sinusitis akut).
Selain meredakan
proses inflamasi pada sinus, buah nanas juga meredakan proses inflamasi pada
usus besar.
3 . Membantu pencernaan .
Enzim bromelain pada nanas membantu proses pencernaan protein pada usus. Enzim
ini juga meredakan keluhan pada lambung dan gejala radang usus besar.
4. Membantu melawan kanker .
Jus nanas segar yang dikonsumsi secara rutin menurut sebuah studi, bermanfaat
untuk menekan pertumbuhan sel kanker ovarium dan usus besar.
5. Bagus untuk sistem kekebalan tubuh .
Buah nanas kaya dengan Vitamin C, yang menurut studi bermanfaat untuk menekan
gejala batuk, cold dan flu.
Anak anak yang mengonsumsi buah nanas setiap hari,
lebih cepat sembuh saat menderita sakit akibat virus bila dibandingkan dengan
anak anak yang tidak mengonsumsi nanas.
6.Makanan kaya serat .
Tubuh manusia butuh serat dan buah nanas merupakan sumber serat yang bagus.
Mereka yang mengonsumsi serat secara rutin memiliki risiko penyakit jantung
koroner, stroke, hipertensi, diabetes, kegemukan dan
gangguan pencernaan
yang lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi
serat.
Peningkatan konsumsi serat juga dapat menurunkan tekanan darah dan kadar
kolesterol.
Semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar